成分
是3
1包熟大虾
一包烟熏黑线鳕片
绿色蔬菜，如芦笋或花椰菜，轻度蒸熟.
2到3个煮鸡蛋，对半切
1个小洋葱，切碎
1个小胡萝卜，切碎
40克包装芝士酱料(按包装说明制作)
1茶匙英国芥末
捏辣椒
柠檬汁
1汤匙欧芹碎
超过的
正规网赌十大排行自然面包屑
4葱
一小块帕尔马干酪
橄榄油
方法
- 预热烤箱至180°C/350°F/ Gas 4.
- 煮黑线鳕-见包装上的说明. 我通常在牛奶里煨，然后和大虾一起切成薄片放在浅盘里.
- 轻轻地sauté洋葱和胡萝卜约10分钟. 加入芝士酱，芥末，辣椒，碎欧芹和柠檬汁. 用盐和现磨的胡椒调味.
- 把青菜和鱼放在一个耐热的盘子里. 倒在酱汁上，轻轻地搅拌. 把鸡蛋放在上面，用勺子把面包屑放在上面.
- 在烤箱中间烤大约30分钟. 如果需要的话，把它放在烤架下烤成棕色.